Шпагат на английском: упражнения и советы для успеха
Хотите научиться делать шпагат на английском? Узнайте все преимущества английской гимнастики и получите советы, чтобы достичь гибкости и выполнить эту сложную позу!
РАСТЯЖКА, ГИМНАСТИКА И СЛЕЗЫ // КРИСТИНА ШМИДТ KRISTINA SHMIDT
Разработайте регулярную тренировочную программу для растяжки и гибкости. Начните с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку и продолжительность тренировок.
25-минут тренировки - Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
Velislava’s Hips won’t be squared (Painful stretching😢)
Используйте подходящую технику дыхания во время растяжки. При вдохе расслабьте мышцы, а при выдохе потянитесь подальше. Данная техника поможет углублять растяжку.
Применяю весть свой опыт с художественной гимнастики на любимых клиентах ❤️ Обожаю свою работу!
Не забывайте про отдых и расслабление после тренировок. Занимайтесь холистическим подходом к здоровью и уделяйте внимание восстановлению организма.
Осторожно со ШПАГАТОМ! Это должен знать каждый