5 шагов, как достичь шпагата Вандама на стульях
Узнайте, каким образом тренировка на стулях поможет вам достичь гибкости и силы, необходимых для выполнения шпагата Вандама. Эти 5 советов помогут вам эффективно тренироваться и достичь желаемых результатов.
Белорус сел на шпагат между движущимися БелАЗами/The MOST EPIC Epic Split! 160 Ton BelAZ Dump Trucks
Используйте стулья с надежной конструкцией и достаточной шириной, чтобы удобно разместить ноги и держаться в равновесии.
Растяжка для новичков от Чемпиона Мира. Часть 1.
Кровавый спорт / Лучший момент 4 / Медитация в шпагате
Расширяйте свои гибкость и силу постепенно, увеличивая время и интенсивность тренировки на стулях.
Русский Van Damme - Сергей Бойцов ( Kickboxer )
Не забывайте о правильной технике: держитесь спиной прямо, напрягайте мышцы ягодиц и бедер, руки помогают вам поддерживать равновесие.
Ван Дамм вырубает хулиганов на улице. Фильм \