Силовые тренировки: секрет здорового образа жизни и поддержания формы
Ответы на вопросы о силовых нагрузках, их роли в здоровом образе жизни и советы по их правильному применению.
Стереотипы о кардио и силовых тренировках. Фуллбади это не круговая!
Силовые тренировки помогут укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму. Такие упражнения активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию жира.
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
Вот что будет с вашим организмом от силовых тренировок. (Удивительно)
Предпочтение отдавайте комплексам упражнений, которые работают с разными группами мышц. Это поможет достичь гармоничного развития и баланса в теле.
Тренировки и питание в 65 лет
Не забывайте о разумном подходе к силовым тренировкам: уважайте свое тело, слушайте его сигналы и не переусердствуйте в тренировках.
Коричневая Европа, или Новые идеи Фукуямы