Питание перед сном: что можно есть, чтобы не мешать сну?

Узнайте, как правильно питаться перед сном, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и спокойный сон

Какую еду можно употреблять перед сном, чтобы не нарушать сон? - смотрите в нашей подборке

Почему категорически нельзя есть на ночь

Ограничьте потребление кофеина перед сном и предпочтите травяные чаи или теплое молоко

За сколько часов до сна можно есть - Прием пищи перед сном

За сколько часов до сна можно есть?

Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном, давайте предпочтение легким и усваиваемым продуктам, таким как овощи или кисломолочные продукты

Что можно есть перед сном? #питание #продукты #здоровье

При желании перекусить перед сном, выбирайте нежирные и белковые продукты, такие как яйца или творог

“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков