Оптимальное количество сахара в день для поддержания здоровья
Узнайте правила здорового питания и сколько грамм сахара можно потреблять ежедневно, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Полезные советы и идеи о том, как ограничить потребление сахара и заменить его на более полезные альтернативы.
Если сахар так вреден для организма, то почему фрукты так полезны? (русская озвучка)
Следите за содержанием сахара в продуктах, читайте этикетки и старайтесь выбирать менее сладкие варианты.
Вкуснейшие пышки на домашнем заквашенном молоке !
Сколько сахара можно есть в день
Заменяйте сахар в чаях и кофе на натуральные подсластители, такие как стевия или мед.
Таблица мер продуктов в граммах/Мука Сахар Соль
Снижайте потребление сладких газированных напитков, предпочитая воду или безалкогольные напитки без добавленного сахара.
12 ПРОДУКТОВ, СНИЖАЮЩИХ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ #сахарвнорме