Какие продукты можно включить в рацион при 200 ккал для поддержания здорового образа жизни?

Узнайте, сколько грамм продуктов позволяют получить 200 ккал и оставаться в рамках здорового образа жизни. Приготовьтесь к удовлетворению вкусовых предпочтений с ограниченным количеством калорий.

Вы можете съесть приблизительно 50 грамм огурцов, 33 грамма моркови и 40 грамм белого куриного мяса. Это будет составлять около 200 ккал.

Добавьте в рацион 30 грамм овсяных хлопьев, 100 грамм яблока и 70 грамм курицы для получения 200 ккал и полезного питания.

Для сбалансированного обеда выберите 60 грамм гречки, 40 грамм отварного куриного филе и 80 грамм свежих овощей.