Правила определения необходимого количества калорий для сушки
Узнайте, как правильно рассчитать количество калорий для достижения желаемой формы тела и соблюдения здорового образа жизни. Оптимизируйте свой рацион и тренировки, следуя нашим полезным советам.
Как узнать, сколько калорий нужно потреблять во время процесса сушки организма? - смотрите в нашей подборке
Диета Жиробаса / ПП для ТП / Как Сушиться / Похудание / ФМ4М Часть 5 из 8
Оцените свою физическую активность и определите свою базовую потребность в калориях.
Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТО
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Расчитайте свою общую энергетическую потребность и снизьте ее незначительно во время сушки.
Что есть на сушке. Мой рацион.
Увеличьте потребление белка и уменьшите количество углеводов и жиров в рационе.
Сколько калорий нужно употреблять для похудения или сушки тела. Подсчет калорий.
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы