За сколько калорий можно съесть сахар?

Узнайте, сколько калорий в сахаре и узнайте полезные советы, как ограничить его потребление и поддерживать здоровый образ жизни. Оставайтесь на пике формы!

Переходите на натуральные сладости, такие как фрукты или ягоды, чтобы получать полезные вещества вместо пустых калорий.

Ограничивайте потребление добавленного сахара, заменяя его медом или стевией, чтобы снизить общую калорийность питания.

Читайте состав продуктов и избегайте продуктов, содержащих скрытые и излишние количества сахара, таких как газированные напитки и сладости.