Сколько калорий в яблке: фрукты, насыщенные питательными веществами

Хотите узнать, сколько калорий в среднем содержится в яблоке? Яблоко - это не только вкусный фрукт, но и отличный источник питательных веществ. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи для здорового образа жизни с использованием яблок.

Одним из советов для здорового образа жизни является употребление яблок сырыми, без добавления сахара или других сладостей.

Включите яблоки в ваш рацион в качестве перекуса между основными приемами пищи - это поможет вам контролировать аппетит и снизить потребление калорий.

Попробуйте готовить различные блюда с использованием яблок - фрукт можно добавлять в салаты, выпечку или пить его в виде свежевыжатого сока.