Крутите обруч правильно и похудейте в талии для здоровья и фитнеса
Узнайте, какая техника кручения обруча поможет вам похудеть в талии и достичь здорового образа жизни. Получите полезные советы и идеи для эффективных тренировок.
Худеем с хулахупом! / Утренний эфир
Начните с выбора правильного обруча подходящего размера и веса. Помните, что чем тяжелее обруч, тем интенсивнее тренировка.
Сколько можно сбросить лишних сантиметров ежедневно вращая хулахуп.
КАК ПРАВИЛЬНО КРУТИТЬ ОБРУЧ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА И МОЖНО ЛИ ВООБЩЕ ПОХУДЕТЬ С ОБРУЧЕМ?
Подготовьте свое тело перед тренировкой: разомнитесь и раскрутите обруч на нужной части вашей талии.
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
Крутите обруч в движении по часовой стрелке, сосредотачиваясь на активации мышц талии. Постепенно увеличивайте время тренировки и скорость вращения обруча.
ОБРУЧ помогает похудеть?