Какое количество сахара в день считается оптимальным для здоровья?
Узнайте, как ограничить потребление сахара и поддержать здоровый образ жизни. Сахар может быть вредным для организма, поэтому важно следить за его количеством в ежедневной диете.
Лучший Завтрак, который понижает Сахар
Ограничьте потребление напитков, содержащих добавленный сахар. Замените их на воду, натуральные соки или газировку без сахара.
СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО В ДЕНЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О САХАРЕ
Сколько сахара вы едите и даже не знаете об этом?
Избегайте покупки продуктов с большим содержанием скрытого сахара, таких как сладости, газировка и завтраки. Вместо этого, выбирайте натуральные и нежареные продукты.
Сколько сахара можно употреблять в день?
Оптимальное количество сахара в день для взрослого человека составляет не более 25 граммов. Следите за своим питанием и старайтесь не превышать эту норму.
8 железных причин бросить есть сахар (это надо знать)