Питайтесь правильно: сколько моркови нужно съесть для получения суточной нормы витамина А?
Морковь - это не только вкусное и полезное овощное блюдо, но и настоящий кладезь витамина А. В данной статье вы узнаете, какое количество моркови необходимо употребить, чтобы поддерживать ваше зрение, иммунитет и здоровую кожу.
Это нужно есть КАЖДЫЙ день! / ТОП-3 самых полезных продуктов в мире!
Для получения суточной нормы витамина А, вам необходимо съесть всего лишь одну среднюю морковь. Выбирайте свежие и яркие корнеплоды для максимальной пользы.
Морковь – кладезь витамина А - Как правильно есть морковь - При каких заболеваниях полезна морковь
ВОТ ЧТО ТВОРИТ МОРКОВЬ! (Реальная Польза и Вред Моркови)
Если вы предпочитаете соки, то для получения суточной нормы витамина А, вам потребуется около 200 мл свежего морковного сока.
Самые полезные продукты для сердца. Эффект доказан на 100%.
Не забывайте, что витамин А легче усваивается организмом в присутствии жира, поэтому рекомендуется добавлять к морковным блюдам немного растительного масла или сметаны.
Хотите получить витамин А из моркови? Не выйдет🤷♀️