Как определить оптимальное количество жиров на 1 кг веса для поддержания здоровья?
Узнайте, какое количество жиров следует употреблять на 1 кг веса в рамках здорового образа жизни и добейтесь оптимального состояния организма и физической формы.
Норма жиров на 1 кг веса
Оптимальное количество жиров на 1 кг веса составляет примерно 1 грамм. При этом рекомендуется предпочитать полезные жиры, такие как оливковое масло, орехи и рыба.
Сколько БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ?
Как мыть голову по кудрявому методу, Неочевидные причины избавиться от лишнего веса, Музыка и прочее
Избегайте потребления избыточного количества жиров, особенно насыщенных жиров, которые содержатся в масле животного происхождения и пищевых продуктах высокой жирности.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Следите за общим количеством потребляемых калорий и ставьте свои приоритеты на более полезные и питательные продукты, которые помогут поддержать ваше здоровье.
Как считать БЖУ! УГЛЕВОДЫ