Сколько раз нужно делать подходов на брусьях: оптимальное количество для тренировки верхней части тела
Узнайте, сколько подходов на брусьях будет оптимальным для развития силы и выносливости верхней части тела. Советы и рекомендации для эффективной тренировки.
Главные правила тренировок с весом на турниках и брусьях. Стритлифтинг в воркауте. Александр Борисов
Для начинающих, достаточно выполнить 2-3 подхода на брусьях в начале тренировки.
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! - Джефф Кавальер
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ - 2018
Опытные спортсмены могут выполнять от 4 до 6 подходов на брусьях, увеличивая число повторений с каждым подходом.
Техника Отжиманий На Брусьях. Делай Правильно!
Не забывайте об отдыхе между подходами - примерно 1-2 минуты отдыха между каждым подходом обеспечат восстановление сил для следующего.
Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ. Важнейшие тонкости.