Сколько времени пловцы проводят в бассейне и как это повышает их физическую активность и благополучие?
Узнайте, как часто и долго пловцы тренируются в бассейне и как это способствует поддержанию здорового образа жизни. Узнайте полезные советы о тренировке и улучшении вашей активности в воде.
Как ПРАВИЛЬНО готовиться к заплыву? Питание / Сон / Тренировки
Один из важных советов для пловцов - увеличивайте время тренировок постепенно, начиная с меньшей продолжительности и постепенно наращивая время плавания.
Нужно ли ПЛОВЦУ качаться в тренажерном зале?
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДПИСЧИКА - Основы техники плавания кролем
Не забывайте делать паузы и отдыхать между тренировочными подходами, чтобы предотвратить перенапряжение и возможные травмы.
Сколько гребков в кроле надо делать, чтобы плыть быстрее?
Используйте разнообразные стили плавания во время тренировок, чтобы занять все группы мышц и получить максимальную выгоду для здоровья и физической формы.
Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!