Как правильно ограничить потребление сахара в повседневной жизни: советы и рекомендации экспертов
Узнайте, сколько сахара можно безопасно употреблять каждый день и как сократить потребление этого вещества, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Мы предлагаем полезные советы и идеи для уменьшения потребления сахара в повседневной жизни.
Сколько сахара можно употреблять в день?
Определите свою индивидуальную потребность в сахаре и установите максимально допустимую норму в соответствии с рекомендациями врачей и диетологов.
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
Сколько сахара вы едите и даже не знаете об этом?
Читайте состав продуктов на этикетках и выбирайте те, которые содержат меньше добавленного сахара или вообще не содержат его.
Как НАВСЕГДА перестать есть \
Поискайте альтернативы сладостям, например, фрукты или орехи, чтобы удовлетворять свою сладкую потребность без лишнего сахара.
Сколько САХАРА МОЖНО есть в день без вреда здоровью ?!