Почему ограничение потребления сахара помогает нам быть здоровыми?
Ограничение потребления сахара играет важную роль в поддержании здорового образа жизни. Избыток сахара в рационе может привести к различным заболеваниям и плохому самочувствию. Чтобы оставаться здоровыми, нужно сократить потребление сахара до разумных пределов.
Норма сахара в крови после еды
Одним из способов сократить потребление сахара - заменить сладкие газированные напитки на воду или безалкогольные напитки без добавленного сахара.
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
Лучший Завтрак, который понижает Сахар
Другой способ - выбирать натуральные сладости, например, фрукты или ягоды, вместо сластей, содержащих большое количество добавленного сахара.
Какая норма сахара в крови? Что такое преддиабет?✔️
Также полезно читать этикетки продуктов перед покупкой, чтобы узнать содержание сахара и избегать продуктов с высоким содержанием добавленного сахара.
Еще не диабет, но … 16 признаков высокого сахара + 8 признаков диабета