Сколько шагов нужно сделать, чтобы потратить 500 калорий?

Узнайте, сколько шагов вам потребуется сделать, чтобы эффективно сжечь 500 калорий. Узнайте о правильной технике ходьбы, активных тренировках и других полезных советах, чтобы достичь своих фитнес-целей.

Попробуйте повысить интенсивность ходьбы, добавляя в прогулку интегральные тренировки или бег на месте.

Разделите свои тренировки на несколько коротких сессий, чтобы увеличить общее количество шагов в течение дня.

Измеряйте свой прогресс с помощью фитнес-трекера или мобильного приложения, чтобы быть в курсе количества пройденных шагов и затраченных калорий.