Не раньше скольки лет мальчику можно начать заниматься в спортзале и как это безопасно сделать?
Узнайте, с какого возраста мальчикам рекомендуется начинать занятия в тренажерном зале и как обеспечить им безопасность и эффективность тренировок.
Первый раз в тренажерном зале, что нужно знать? Советы тренера!
Перед тем как привести мальчика в тренажерный зал, проконсультируйтесь с педиатром и тренером, чтобы убедиться, что мальчик уже достаточно физически развит и готов к тренировкам.
СО СКОЛЬКИ ЛЕТ можно заниматься ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ? Дмитрий Клоков
Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку
В начале занятий мальчикам рекомендуется работать в основном с собственным весом, выполняя упражнения на подтягивания, отжимания, приседания и скакалки.
VLOG Для новичков! С какого возраста качаться?
Не забывайте об установлении правильной техники выполнения упражнений, а также о регулярном увеличении интенсивности тренировок по мере физического роста и развития мальчика. Самый эффективный способ накачать пресс
СПОРТ ЗАМЕДЛЯЕТ РОСТ РЕБЕНКА? / Силовые тренировки, дети и подростки