Ключевые продукты для поддержания здоровья и энергии
Узнайте, как правильно комбинировать растительные и животные продукты для достижения оптимального здоровья и полноценного питания. Разнообразьте свой рацион и получите все необходимые витамины, минералы и питательные вещества.
Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры
Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Они обладают высоким содержанием клетчатки и полезных веществ, которые помогут укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение.
Лучшее сочетание животных и растительных белков - ключ к здоровью
О растительных и животных жирах.(Крутов Григорий)
Включайте в свой рацион морепродукты или другие источники омега-3 жирных кислот. Они способствуют здоровому функционированию сердца и мозга, а также поддерживают здоровую кожу и волосы.
Как животные жиры и молочные продукты защищают сосуды
Предпочитайте нежирные источники животного белка, такие как курица, индейка или рыба. Они содержат меньше насыщенных жиров и холестерина, что поможет поддерживать нормальный уровень холестерина в организме.
Животный и Растительный белок: Кратко и по Сути