Питайся разнообразно: пользуйся преимуществами полезных круп!

Хотите вести здоровый образ жизни? Изучите список полезных круп, которые помогут вам получить все необходимые витамины и минералы. Включайте их в свой рацион и наслаждайтесь натуральными и целебными продуктами.

Список полезных круп для здорового образа жизни: выбирай свои любимые! - смотрите в нашей подборке

Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть на завтрак! / Что есть на завтрак при правильном питании?


Первый совет: Используйте овсянку в своем завтраке. Она богата клетчаткой, магнием и железом, что поможет вам оставаться активным и энергичным весь день.


Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!



Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)


Второй совет: Попробуйте перловку - она содержит большое количество белка, кальция и фосфора, что особенно полезно для костей и мышц.


Мы Сравнили 9 Круп. Самая Полезная Каша



Третий совет: Киноа - отличный выбор для вегетарианцев и веганов, так как она богата белком и аминокислотами. Кроме того, она богата железом и магнием.

Какая каша самая полезная? 6 полезных злаков и 3 не очень