Преимущества и правила выполнения становой тяги на прямых ногах для девушек
Узнайте основы и преимущества становой тяги на прямых ногах для девушек. Познакомьтесь с правильной техникой выполнения и научитесь получать максимальную пользу от этого упражнения.
Семь вариантов работы в гиперэкстензии! Виды гиперэкстензий: техника работы на ягодицы, мышцы спины.
Постепенно увеличивайте вес груза, чтобы проgresсировать в своих тренировках и достигать новых результатов.
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Cтарая школа с Дмитрием Голубочкиным: Разбираем ошибки в румынской тяге
Не опускайте спину в нижней точке тяги, это может негативно сказаться на вашей форме и спине.
Отличия румынской тяги, мертвой и становой на прямых ногах
Держите спину прямой, грудь выпрямленной и взгляд направлен вперед, чтобы правильно распределить нагрузку на мышцы спины и ног.
Так выглядят настоящиеТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ! Качаем панцирь черепахи! )