Техника и правила выполенния становой тяги на английском языке: как правильно заниматься
Становая тяга по английски - это одно из важнейших упражнений, которое поможет укрепить мышцы спины, ног и ягодиц, а также развить силу и выносливость. В данной статье вы найдете подробное описание техники и правил выполнения становой тяги на английском языке, а также полезные советы для достижения наилучших результатов.
Становая тяга. Вспомогательные упражнения. Урок 2. Михаил Кокляев
Убедитесь, что ваша спина прямая и ноги не согнуты в коленях во время выполнения становой тяги.
Учимся делать становую тягу с Анатолием Силовичем.
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Обратите внимание на дыхание: выдохивайте во время подъема штанги и вдыхайте при опускании ее.
Эдди Холл. ИДЕАЛЬНАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА / 3 лучших совета для ваших рекордов / Лекция
Важной частью выполнения становой тяги является ровное движение штанги вверх и вниз, без рывков и скачков.
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.