Как выбрать между становой тягой сумо и классическим стилем?

Здоровый образ жизни включает в себя не только физическую активность, но и правильное питание. Одним из важных упражнений для развития мышц является становая тяга. Однако, при выборе стиля становой тяги возникают вопросы: с чего начать? Какой стиль выбрать? В этой статье мы рассмотрим разницу между становой тягой сумо и классическим стилем и поможем вам сделать правильный выбор.

Сумо становая тяга – это стиль, при котором ноги расставлены широко, а руки взаимодействуют с грифом снаружи ног.

Классическая становая тяга включает в себя расстановку ног на ширине плеч, а руки гребут внутрь. Она требует больше силы и гибкости.

Перед тем, как выбрать стиль становой тяги, обратитесь за консультацией к тренеру или специалисту, чтобы они помогли вам определиться со стилем, и объяснили, как правильно выполнять упражнение.