Становая тяга: правильное выполнение и особенности техники. Видеоинструкция для новичков
Узнайте о технике выполнения становой тяги, особенностях этого упражнения и смотрите видеоинструкцию для начинающих. Придерживайтесь правильной техники, чтобы получить максимальную пользу и избежать травм.
Становая на пределе. Нужно ли это делать. Денис Семенихин
Важно сохранять правильную позицию спины при выполнении становой тяги. Держите спину прямой, не закругляйте или не выпрямляйте ее.
🔥 ПОЧЕМУ ПАДАЮТ НА СТАНОВОЙ ТЯГЕ?
Чемпион Мира по Армрестлингу притворился новичком #13 - Пранк с AKIMBO 69
Не забывайте держать грудь поднятой и плечи назад, чтобы поддерживать правильную форму тела во время выполнения становой тяги.
ИЗГОТОВЛЕНИЕ САМОГО ТЯЖЁЛОГО БЮДЖЕТНОГО ТВИСТЕРА
Когда поднимаете штангу, используйте ноги и ягодицы, чтобы активировать мышцы нижней части тела и уменьшить нагрузку на поясницу.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы