Ваши красивая поза: путь к здоровью и энергии с помощью планки!
Узнайте, как планка может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Откройте секреты правильной позы и насладитесь прекрасным состоянием своего тела и души.
Сколько нужно стоять в планке чтобы убрать живот?
Поставьте цель и выработайте режим: начинайте со своего уровня и постепенно увеличивайте время пребывания в планке.
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
О настоящем Христианстве. Отец Андрей Ткачёв
Контролируйте свое дыхание и поддерживайте правильную осанку: ровная спина и притянутые мышцы - залог эффективности планки.
24 Часа с ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ Челлендж !
Не забывайте об отдыхе и умеренных нагрузках: сочетание планки с другими упражнениями поможет достичь наилучших результатов в здоровье и физической форме.
Как правильно делать Планку? Техника выполнения упражнения.