Стретчинг и МФР: движение для здоровья и гармонии
Стретчинг и метод фасциально-мышечного релиза - это эффективные инструменты, позволяющие укрепить тело, повысить гибкость и снять напряжение в мышцах. Познакомьтесь с этими методами и улучшите свой образ жизни!
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
Регулярные занятия стретчингом помогут улучшить гибкость тела, укрепить мышцы и снять напряжение. Выделите хотя бы 10-15 минут в день на тренировку.
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!
Стретчинг + МФР / Stretching + МFR \u0026 Екатерина Глушко
Попробуйте метод фасциально-мышечного релиза для снятия напряжения и боли в мышцах. Этот метод основан на массаже и растяжке фасций, что способствует их расслаблению и восстановлению.
Растяжка, стретчинг, МФР, зачем все ЭТО организму!? - Доктор Финагин
Не забывайте об основных принципах правильной техники выполнения упражнений. Дышите глубоко, не делайте резких движений и слушайте свое тело. Не доводите себя до болезненных ощущений - стретчинг должен быть комфортным.
МФР : топ популярных ошибок ❌ #тренировка #умныйфитнес #упражнения #фитнес #мфр