Мастурбация: как влияет на организм и почему это полезно

Мастурбация – это естественный и здоровый способ удовлетворить сексуальные потребности. Но помимо получения удовольствия, мастурбация также имеет ряд полезных эффектов для здоровья. Она помогает сжигать калории, усиливает кровообращение, способствует эмоциональному благополучию и даже может укрепить иммунную систему.

Регулярная мастурбация помогает улучшить общую физическую форму, так как во время акта происходит активное сокращение мышц, что способствует сжиганию калорий.

Помимо физической активности, мастурбация также способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья и удовольствия, что помогает снять стресс и позитивно влияет на настроение.

Не стоит забывать о гигиене. Перед и после мастурбации рекомендуется мыть руки, используя теплую воду и мыло. Это поможет предотвратить возможные инфекции и поддерживать хорошую интимную гигиену.