Секреты здорового образа жизни: укрепите память и мозг без применения лекарств
Улучшение памяти и функционирования мозга может быть достигнуто путем внесения изменений в образ жизни. Получите полезные советы и идеи, как повысить свою память и работу мозга, не прибегая к применению таблеток.
💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Организуйте режим сна: правильный отдых способствует укреплению памяти и повышению способностей мозга. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в день.
5 способов улучшить работу мозга / Доктор Виктор
Ноотропы. Таблетки для памяти
Питайтесь разнообразно: употребление питательных продуктов, содержащих витамины и микроэлементы, поможет поддерживать здоровье мозга и улучшить память.
Как улучшить работу мозга и память без лекарств.
Занимайтесь физической активностью: регулярные упражнения способствуют обогащению мозга кислородом и стимулируют рост новых нейронов, улучшая память и когнитивные функции.
ТОП 9 биодобавок для мозга.