Полезные свойства и калорийность сухофруктов на 100 грамм: таблица и распределение питательных веществ.

Сухофрукты - это не только вкусное лакомство, но и ценный источник питательных веществ. В данной статье представлена таблица калорийности сухофруктов на 100 грамм, а также информация о составе продукта и его полезных свойствах.

Одним из советов для здорового образа жизни является употребление сухофруктов вместо сладостей. Они содержат меньше сахара и более полезные элементы питания.

Сухофрукты можно добавлять в мюсли, йогурты или выпечку, чтобы они стали более сытными и питательными.

Не забывайте о мере в употреблении сухофруктов, так как они имеют высокую калорийность, несмотря на полезные свойства.