Здоровый образ жизни: как гарвардская тарелка поможет сохранить вашу энергию и здоровье
Хотите быть здоровыми и энергичными? Вам поможет гарвардская тарелка - сбалансированный рацион питания, основанный на правильном сочетании продуктов.
МЕТОД ТАРЕЛКИ! Как питаться сбалансированно?!
Увеличьте употребление овощей и фруктов - они богаты витаминами и пищевыми волокнами, что способствует укреплению иммунной системы.
Как выглядит тарелка здорового питания по мнению Гарварда?
Как питание, дыхание и голодание восстанавливает здоровье и замедляет старение? Дмитрий Лапшинов
Замените ненатуральные сладости на фрукты - они не только удовлетворят вашу сладкую потребность, но и обеспечат вас полезными веществами.
Гарвардская тарелка
Включайте в рацион белки, такие как рыба, морепродукты, курица, фасоль и орехи - они помогут вам чувствовать себя сытыми и полными энергии.
Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная