Здоровые привычки: секрет здоровья на вашей тарелке
Узнайте, как правильно составить тарелку здоровья, чтобы поддерживать свое здоровье и хорошую физическую форму. Мы предлагаем несколько полезных советов для того, чтобы ваше питание стало источником энергии и витаминов.
Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
Включайте больше овощей в свою тарелку - они обладают богатым содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья.
Как питание, дыхание и голодание восстанавливает здоровье и замедляет старение? Дмитрий Лапшинов
Меню здорового питания на день. Завтрак, обед, ужин: полезные рецепты. Что ест нутрициолог?
Уменьшите потребление соли и добавляйте больше специй и трав для придания блюдам вкуса и аромата.
Гарвардская тарелка
Предпочитайте полезные источники белка, такие как рыба, курица и бобовые, вместо высококалорийных и жирных продуктов.
МЕТОД ТАРЕЛКИ! Как питаться сбалансированно?!