Тай бо - эффективная тренировка для снижения веса и укрепления мышц
Тай бо - это энергичная и динамичная фитнесс-тренировка, сочетающая в себе элементы бокса, тайского бокса и карате. Она позволяет сжигать калории, улучшить физическую форму, развить гибкость и координацию движений. Тренировка помогает укрепить мышцы всего тела, особенно в области ног, рук и кора.
Просто посмотри это видео! ТАЙ-БО Ты теперь понимаешь как это круто? Давай к нам на тренировки!
Помните о правильной технике выполнения ударов и движений во избежание травм.
25-минутное занятие тай-бо с русским переводом
Что такое Тай-бо? GuberniaTV
Регулярно занимайтесь тай бо, чтобы добиться видимых результатов в укреплении мышц и сжигании жира.
Тренировка Тай-бо. Боевая аэробика. Tae-bo fitness.
Не забывайте разминаться перед тренировкой и растягиваться после неё, чтобы предотвратить возможные мышечные напряжения и растяжения.
Billy Blanks Tae Bo® Body Shape