Правильная техника академической гребли: основные принципы, видеоинструкции и полезные советы
На странице вы найдете информацию о технике академической гребли, видеоинструкции для начинающих, полезные советы по тренировкам и правильному подходу к занятиям.
Олимпиада 1980г. Москва Гребной Канал \
Уделите особое внимание позиции тела: спина должна быть прямой, а плечи открытыми. Это поможет избежать боли и травм во время тренировок.
Техника гребли-WorldRowing
Гребные тренажеры Concept2: техника тренировки
Разделите свою тренировку на упражнения для развития силы, выносливости и техники. Сочетание этих компонентов поможет вам достичь максимального результата.
Обучающее видео по гребле на тренажёре concept 2 от Боталовой Марии
Не забывайте о растяжке после тренировки. Она поможет расслабить мышцы, снизить риск травм и улучшить вашу гибкость.
Техника гребли от Романа Руденко. На видео гребной тренажер FDF.