Техника мостика из стоя: советы для здорового образа жизни
Изучите правильную технику выполнения мостика из положения стоя для поддержания здорового образа жизни. Следуйте этим советам, чтобы укрепить свою спину и мышцы кора.
* #6.1 Бетонування РЕКОРДНОГО прогону. Реконструкція 628-метрового мосту (Чернігівщина). 14.10.2023
Подготовьте тело, стоя на мягкой поверхности с ногами на ширине плеч, а руками вдоль тела.
Подводящие упражнения к мостику😻 #спорт #гимнастика #гибкость #мостик #гибкаяспина #растяжка
Уровень мастера: полный мостик из положения стоя (русские субтитры)
Согните колени и положите ладони на них, с тем чтобы ваш вес был поддерживаем голенями и ступнями.
Как сделать мостик из положения стоя
Выпрямите спину, поднимите ягодицы вверх и вытяните тело в прямую линию от пяток до головы.
Как Стать Богатым, Успешным и Счастливым С Помощью Силы Своего Подсознания?! l Никошо