Основные принципы и приемы плавания для начинающих в бассейне
Узнайте эффективные приемы и принципы техники плавания для того, чтобы избежать ошибок и достичь успеха в бассейне. Советы по правильной позиции тела, дыханию и движению улучшат ваши навыки плавания.
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих
Поддерживайте горизонтальную позицию тела при плавании, чтобы снизить сопротивление воды и повысить скорость движения.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ на 40 минут. Упражнения в бассейне для первой тренировки
Как плавать легко и расслабленно? 3 совета + упражнение в бассейне
Не задерживайте дыхание во время плавания. Выдохивайте воздух под водой и делайте вдох над водой во время поворота головы.
Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих
Постепенно увеличивайте длину каждого гребка и плавайте с плавным ритмом, чтобы добиться оптимальной эффективности в плавании.
Плавание для взрослых 30-40-50+ лет. Главные рекомендации