Улучшаем технику прыжков в баскетболе: советы для достижения максимальных результатов
Изучите основные моменты техники прыжков в баскетболе и получите полезные советы, которые помогут вам стать более эффективным игроком. Научитесь правильно прыгать, повысьте координацию и силу, и достигайте лучших результатов на площадке.
Я тренировался как Стеф Карри 60 дней чтобы улучшить свой бросок и вот какой результат
Подготовка к прыжку включает согнутые колени, акцент на ноги и отталкивание одновременно с размахом рук.
БАСКЕТБОЛ - ПРАВИЛО ПРОБЕЖКИ
КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ВЫСОТУ ПРЫЖКА? - Техника прыжка с двух ног - НАПРЫЖКА
Не забывайте про правильную технику приземления: сгибайте колени, амортизируйте падение на всю стопу и контролируйте баланс тела.
КАК ЭФФЕКТИВНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? / ТРЕНИРОВКА МАЙКИ УИЛЬЯМСА / БРОСОК, ПРЫЖОК, ДРИБЛИНГ В БАСКЕТБОЛЕ
Основное внимание уделяйте тренировкам силы ног, включая прыжки на месте и прыжки на платформу с постепенным увеличением высоты.
ТЕХНИКА ПРЫЖКА С ОДНОЙ НОГИ. МИЛЛЕР.