Как правильно делать приседания со штангой для здоровой спины и ног
Узнайте о правильной технике выполнения приседаний со штангой, чтобы снизить риск травм, укрепить спину и ноги, и повысить эффективность тренировки.
Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪËМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!
При выполнении приседаний со штангой обязательно сохраняйте прямую спину, опускаясь вниз, и поднимайтесь вверх силой ног, не нагибаясь вперед.
Правильная техника выполнения Приседаний с штангой на спине.
elika.spb.ruА выполнения и ЧАСТЫЕ ОШИБКИ
Один из самых важных аспектов правильной техники - это не опускаться ниже параллели с полом, чтобы избежать ненужного напряжения на коленные суставы.
Штангист учит правильно приседать.
Не забывайте правильно разогреться перед тренировкой и включить растяжку после нее, чтобы уберечь себя от мышечной травмы.
ТЕХНИКА ПРИСЕДА ЗА 20 МИНУТ // КАК МНОГО ПРИСЕДАТЬ!?