Основные принципы правильной техники выполнения тяги в наклоне
Узнайте, как правильно выполнять упражнение тяга в наклоне для эффективной тренировки спины и поддержания здорового образа жизни.
Как накачать спину и заднюю дельту. Тяга гантели одной рукой в наклоне. Техника # 37
При запуске движения тяги, начните с поддержания нейтральной позы позвоночника и активации мышц спины.
Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки
10 упражнений, которые ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
Поддерживайте правильное положение оземь, держите спину прямо и избегайте излишнего сгибания в пояснице.
Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения
Не забывайте о контроле дыхания - вдыхайте на снижении веса и выдыхайте при подъеме, чтобы обеспечить правильную нагрузку на мышцы спины.
Как накачать ТОЛЩИНУ спины? (СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) - Джефф Ниппард