Как освоить темповую тренировку по бегу и достичь максимальных результатов!

Изучите преимущества и технику темповой тренировки по бегу для улучшения физической формы и достижения лучших результатов в беге.

Здоровый образ жизни: освоите темповую тренировку по бегу для достижения лучших результатов - смотрите в нашей подборке

Недостатки однообразных темповых тренировок

Постепенно увеличивайте скорость бега на определенном участке тренировки для развития выносливости и силы.

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?

Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления

Не забывайте о разогреве перед началом тренировки и о хорошем растяжении после нее, чтобы избежать возможных травм.

Как сочетать бег и силовую подготовку

Поддерживайте регулярность тренировок и следуйте программе, чтобы достичь наилучших результатов.

Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор Осокин