Тест дембо рубинштейна: самооценка здорового образа жизни в деталях
Узнайте свой уровень здорового образа жизни с помощью теста дембо рубинштейна на самооценку. Попробуйте определить, какие аспекты вашей жизни нуждаются в улучшении, чтобы достичь оптимального здоровья и благополучия. Этот тест поможет вам принять осознанное решение о внесении изменений в свою жизнь и движении к более здоровому образу жизни.
Как худеть быстро и эффективно: особенности метода Борменталь. Обучение нутрициологии
Уделите внимание своему питанию. Обратите внимание на качество и разнообразие продуктов, которые вы употребляете в пищу. Чередуйте белковые, углеводные и жировые продукты, увеличьте потребление свежих овощей и фруктов.
Простой тест на самооценку
Еще раз о методике Самооценка по Дембо-Рубинштейну
Регулярно занимайтесь физической активностью. Выберите виды спорта или упражнений, которые вам нравятся, и которые можно легко включить в вашу повседневную жизнь. Найдите время для занятий спортом не менее 3-4 раз в неделю.
САМООЦЕНКА - ПРОСТО! // как повысить самооценку и уверенность в себе
Обратите внимание на свой сон. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день, создавайте комфортные условия для отдыха и сна, избегайте перед сном использования электронных устройств.
Методика диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн