Все, что нужно знать о короткой головке бицепса: анатомия, функции, тренировка и здоровье
Узнайте о месте расположения короткой головки бицепса в человеческом теле, ее анатомии, функциях, методах тренировки, и о том, как она связана с общим здоровым образом жизни.
Бицепс. Упражнения. Разные головки. Реально?
Регулярная тренировка короткой головки бицепса поможет укрепить мышцы верхней части рук и улучшить общую силу и структуру рук.
Всё про бицепс и ещё немного)
ВОСПАЛЕНИЕ ДЛИННОЙ ГОЛОВКИ БИЦЕПСА ПЛЕЧА
Дополните тренировку короткой головки бицепса упражнениями на развитие плечевых мышц, таких как жим штанги стоя или вакуумы для плеч.
Тренировка сухожилий и связок
Помимо тренировки, регулярные растяжки и массаж короткой головки бицепса помогут улучшить гибкость и снизить риск мышечных травм.
Длинная головка бицепса. Как сместить нагрузку на нее