Пройдите Тест на стрессоустойчивость Холмса и Раге для определения вашего уровня стресса

Узнайте свой уровень стресса, пройдя Тест на стрессоустойчивость Холмса и Раге. Получите ценные советы и рекомендации для улучшения своего здоровья и жизни.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как бег, йога или плавание. Физическая активность помогает снять стресс и улучшает общее самочувствие.

Придайте больше внимания своему питанию. Постарайтесь употреблять здоровую пищу, богатую питательными веществами и избегать излишнего потребления кофеина и жиров.

Научитесь управлять своим временем. Разработайте расписание и придерживайтесь его, чтобы избежать лишнего стресса и чувства беспорядка.