Как определить свой тип в качалке?

Узнай, к какой группе людей относишься в фитнес-клубе и как это влияет на результаты тренировок

Не забывай проводить разминку перед тренировкой. Начни с небольшой кардионагрузки, чтобы подготовить свое тело к активным упражнениям. Это поможет избежать травм и повысить эффективность тренировки.

Выбирай тренировки, которые тебе интересны и приносят удовольствие. Если выбрать занятия, которые тебе не нравятся, то вероятность бросить их будет очень высокой.

Не забывай пить воду во время тренировки. Гидратация играет важную роль в поддержании нормальной работы организма и повышении эффективности тренировок.