Техники безопасности в тяжелой атлетике для предотвращения травм

Узнайте, каким образом можно предотвратить травмы при занятиях тяжелой атлетикой и сохранить свое здоровье и энергию.

Как избежать травмы в процессе занятий тяжелой атлетикой - смотрите в нашей подборке

Ошибки в тяжелой атлетике - Дмитрий Клоков


Не забывайте о разминке и растяжке перед началом тренировки. Это поможет разогреть мышцы и суставы, что снизит риск получения травм.


\



Тяжелый вид спорта


Не пренебрегайте использованием специальной спортивной экипировки, такой как пояс, налокотники, защитные бандажи и другие средства защиты. Они помогут уменьшить нагрузку на суставы и снизить вероятность получения травм.


Китайские Боги тяжелой атлетики. На это стоит посмотреть!



Важно правильно подобрать вес грузов и обучиться правильной технике выполнения упражнений. Неправильная техника может привести к нагрузке на неподготовленные мышцы и суставы, что может повлечь за собой травмы и повреждения.

Яркин вячеслав рывок 170 вес 76 до травмы локтя