Тренируйте спину и верхнюю часть тела с тренажером тяга вертикального блока
Тренажер тяга вертикального блока - отличный способ укрепить спину и развить мышцы верхней части тела. Этот тренажер позволяет сделать упражнения, направленные на тренировку спиновых мышц, плечевого пояса и рук. Благодаря вертикальной тяге вы сможете укрепить основные мышцы, улучшить осанку и повысить общую физическую форму.
Тренировка спины. Тяга верхнего блока.
При использовании тренажера тяга вертикального блока необходимо правильно подобрать нагрузку. Начните с легкой нагрузки и постепенно увеличивайте ее с каждой тренировкой.
Проработка спины на тренажёрах. Сергей Слободин.
Самая популярная ошибка в тяге верхнего блока
Не забывайте о правильной технике выполнения упражнений. При тяге вертикального блока держите спину прямо, подтягивайте лопатки и контролируйте движение рук.
Маргарита Бойко - \
Регулярная тренировка с тренажером тяга вертикального блока поможет вам укрепить спину, развить мышцы верхней части тела и поддерживать здоровый образ жизни.
Как накачать ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ? - Джефф Ниппард