Гиревый спорт: тренируйся безопасно и эффективно с тренером
Хотите начать заниматься гиревым спортом и приобрести здоровый образ жизни? Узнайте основы тренировок и правила безопасности от тренера по гиревому спорту, а также ознакомьтесь с эффективными упражнениями для достижения высоких результатов.
Насколько ОПАСЕН гиревой спорт? Отвечает ВРАЧ!
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в своей физической пригодности и избежать возможных травм
Польза бега в гиревом спорте. Мнение заслуженного тренера России.
Сколько ТРЕНИРОВАТЬСЯ, чтобы стать чемпионом. Александр Хвостов
Важно правильно подобрать вес гири, чтобы тренировка была эффективной. Начинающим рекомендуется выбирать легче, постепенно увеличивая нагрузку
Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.
Регулярность тренировок - залог успеха. Старайтесь заниматься по плану, придерживаясь определенного расписания, чтобы достичь максимальных результатов
Гиревой спорт. Видео для начинающих