Эффективные упражнения для начинающих домашней тренировки и похудения
Ищете способы тренироваться и похудеть в комфорте собственного дома? В этой статье мы поделимся с вами топ 7 упражнениями для начинающих, которые помогут вам достичь результата. Не забудьте начать тренировку с разминки и проконсультироваться со специалистом перед началом любой новой программы тренировок.
Кардио тренировка для сжигания жира - Упражнения для похудения в домашних условиях. Онлайн фитнес
Приседания: выполняйте 3-4 подхода по 15-20 повторений каждый. Укрепите нижнюю часть тела и сожгите ненужные калории.
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
Кардио тренировка для сжигания жира - Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома
Планка: делайте 3 подхода на время, стараясь увеличить его с каждой тренировкой. Развивайте силу кора и улучшайте осанку.
Кардио для начинающих для похудения без прыжков и бега - Фитнес дома - Тренировка
Скалолазание на месте: повторяйте движение скалолаза в течение 1 минуты, сделав 3 подхода. Разогрейте мышцы ног и укрепите сердечно-сосудистую систему.
Жиросжигающая тренировка для новичков в домашних условиях