Фитбол: забавный и эффективный инструмент для тренировок
Ищете новый способ тренировки, который поможет вам достичь здорового образа жизни? Попробуйте тренировки с фитболом! Фитбол - это забавный и эффективный инструмент, который поможет вам укрепить мышцы, улучшить координацию и равновесие, а также сжигать калории.
Фитбол. Упражнения на все тело.
Начните с простых упражнений: сидя на фитболе, выполните несколько наклонов вперед и назад, чтобы укрепить мышцы спины и живота.
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]
Тренировка на фитболе для стройности и похудения . Силовой пилатес на фитболе на все тело
Попробуйте упражнение для ног: поставьте ноги на фитбол и медленно прокатывайтесь вперед-назад, сжимая и расслабляя мышцы ног.
Фитбол. 30 минутная тренировка на все тело!
Используйте фитбол вместо стула: сидя на нем во время работы или просмотра телевизора, вы будете постоянно активизировать мышцы и улучшать осанку.
Как Богатство приводит к депрессии в 21 веке? Психология денег…