Как безопасно тренироваться по методике Дориана Ятса для набора мышечной массы
Узнайте, как правильно и эффективно проводить тренировки по методике Дориана Ятса для достижения набора мышечной массы, не нанося вреда своему организму. В статье представлены проверенные советы и рекомендации для безопасной и успешной тренировки.
Дориан Йейтс: 10 ценных советов по бодибилдингу
Правильно разогревайтесь перед тренировкой, выполняя комплекс упражнений на растяжку и активизацию мышц.
Простой Совет от Майка Ментцера
Выверенный рацион Дориана Ятса / Dorian Yates
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, начиная с меньших весов и постепенно прогрессируя.
ЛЕГЕНДА ДОРИАН ЯТС (ЙЕЙТС) ПРО СВОИ ТРЕНИРОВКИ - БОДИБИЛДИНГ, МОТИВАЦИЯ 2017. Русская озвучка ПампТВ
Обратите внимание на свою форму выполнения упражнений, чтобы избегать травм и перенапряжений мышц.
✅Дориан Ятс и методика Майка Ментцера💪